نفخة

بذور الكتان للإمساك: كيف تأخذ لعلاج

بذور الكتان للإمساك هو علاج عشبي ممتاز لا يسمم أو يصيب الأمعاء.

له العمل حساس، والألياف في تكوينها يجدد الأغشية المخاطية جيدا ويزيل السموم المتراكمة. بفضل lignals ، فإنه يمنع تطور الخلايا السرطانية ، والأحماض الدهنية في تكوينها تطبيع عمل الجهاز الهضمي. المواد الكيميائية ، إلى جانب الآثار المفيدة ، تهيج الأمعاء أكثر من اللازم. عند تناول بذور الكتان ، جسد المريض يتلقى الفيتامينات والصغريات الدقيقة، على سبيل المثال ، الفيتامينات من المجموعات B ، P ، E ، A.

ولكن لا تزال غير متحمس مع استخدام هذا العلاج بالاعشاب.

يمكن أن يضعف الهضم وامتصاص المواد المفيدة.

خصائص مفيدة

  1. نظرًا للتركيب الفريد للبذور ، يتلقى المريض عناصر تتبع مفيدة تؤثر بشكل إيجابي على الوظيفة المعوية ، على سبيل المثال أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية.
  2. تساعد الألياف الموجودة فيه على إزالة البراز والسموم ميكانيكياً من الجسم.
  3. قشور في تركيبة البذور لها تأثير وقائي في السرطان. هذه الهرمونات الطبيعية تدمر هرمون الاستروجين.
  4. تقوية الجسم والفيتامينات والعناصر النزرة (المغنيسيوم والزنك) الواردة في بذور الكتان.

وهو يعمل بدقة على الأمعاء دون إصابتها. مع الاستهلاك المستمر لبذور الكتان مع الإمساك ، يتحسن عمل الجهاز الهضمي بأكمله ، ويحدث تجديد للأغشية المخاطية المعوية التالفة.

مبدأ التعرض

تستند الوصفات المعتمدة على الكتان إلى خلط مواد النبات مع سائل. عندما يدخل الأمعاء ، تتضخم الألياف ويزيد من حركتها المعوية.

البراز يصبح أكثر وفرة ويحدث التغوط الميكانيكية الطبيعية.

يغلف المخاط المكوّن جدران الأمعاء ، ويمنع الطعام الذي يدخل الجهاز الهضمي من تهيجهم.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأداة هي مادة ماصة ممتازة تمنع تراكم السموم في الجسم وتزيل السموم.

عند طحن البذور ، يتم إطلاق الزيت منها ، وهو يشحم الجدران المعوية ، ويزيل تهيج البشرة.

موانع

لا تستخدم هذه الطريقة بنفسك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. سيحدد الجرعة المطلوبة ويتحدث عن موانع الاستعمال. يمكن أن يسبب التطبيب الذاتي تفاقم عدد من الأمراض المزمنة.

موانع لتناول حبوب الكتان:

لا يمكنك تناول بذور الكتان من الإمساك أثناء الرضاعة ، الحمل ، مع تفاقم التهاب المرارة ، التهاب القولون. لا ينصح باستخدامه للحجارة في المرارة والمرحلة الحادة من التهاب البنكرياس. يجب أن لا تستخدم هذه الوصفات لتحليل المسالك البولية واليشم. يحظر استخدام بذور الكتان في انسداد الأمعاء وأي تفاقم في الجهاز الهضمي.

طرق الاستهلاك

كيف تأخذ مغذيات من بذور الكتان للإمساك ، وكيف تشرب الحقن في أي جرعات؟ كيف يمكن تحضير بذور الكتان من الإمساك؟ تستهلك المفروم أو كله؟

  1. إضافة إلى الحساء ، سلطة ، طبق جانبي. نأخذ 2 ملعقة صغيرة من المواد النباتية ، ونطحنها ، ونقسمها عدة مرات ونصبها في الطبق عند تناول الطعام. للعمل بشكل أسرع ، يتم خلط البذور مع العسل السائل وتمتص مثل الحلوى.
  2. تسريب بذور الكتان. خذ ملعقة صغيرة من البذور وسكب 250 غرام من الماء المغلي. يترك هذا العلاج لبث بين عشية وضحاها. بعد هذا نسكب التسريب وتصب في حاويتين متساويتين. لن يكون المذاق جيدًا ، لذا ينصح بتحليه.
  3. مرق البذور القائم. خذ ملعقتين صغيرتين من المواد النباتية ، واملأها بالماء واطهيها لمدة 30 دقيقة. عند الطهي ، من الضروري خلط العصيدة. يقسم المرق إلى جرعتين ويشرب لمدة يوم واحد.
  4. كيسل. يمكنك طهي أي جيلي حسب وصفتك المفضلة. في هلام دافئ ، صب ملعقة من البذور المكسرة. يجب أن تنتفخ في هلام. يمكنك تناول مشروب أثناء الإفطار.
  5. دقيق بذور الكتان. من أجل التغيير ، يوصى بإضافة دقيق الكتان إلى أي منتج من منتجات الألبان ، على سبيل المثال ، الكفير أو اللبن. مع هذا المشروب ، يمكنك إضافة أي وجبة ، لكن الإفطار أفضل.

وصفات مختلطة

  1. مع إضافة الشبت. يتم استخدام هذه الوصفة بشكل أفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع إنتاج الغاز. خذ ملعقة صغيرة من بذور الكتان وبعض بذور الشبت (حوالي ربع ملعقة صغيرة). طحن لهم. نثري التركيبة بنصف ملعقة كبيرة من لحاء النبق (المجفف). يتم سكب المواد الخام بالماء الساخن. لا ينبغي أن يكون الماء المغلي. نقوم بتسخين التركيبة في حمام مائي لمدة 10 دقائق. بارد ، وشرب على معدة فارغة في المساء أو في الصباح. يتم ترك النصف الثاني من الخليط المستخدم للاستقبال الثاني. تحتاج إلى تحضير جزء جديد كل يوم.
  2. مع إضافة الخوخ. تساعد هذه الوصفة في التعامل مع الإمساك المزمن والمطول. يمكنك أن تأخذ أي تقليم لذلك. للطبخ ، تحتاج إلى ملعقة صغيرة ونصف من بذور الكتان وبضع قطع من الخوخ. قطع الخوخ إلى قطع صغيرة ، صب كوب من الماء المغلي. لنبخر لمدة 10 دقائق ، يجب أن يبرد الماء قليلاً خلال هذا الوقت. وفي الوقت نفسه ، نعجن بذور الكتان في مدافع الهاون وتصب في ضخ. يخلط الخليط ويغرس لمدة نصف ساعة أخرى. نحن نشرب التسريب على معدة فارغة أو قبل ساعة من تناول الطعام. مسار العلاج: 2 أسابيع.

هل من الممكن للأطفال؟

هذا يعني غير ضارة للأطفال ويحسن وظيفة الأمعاء. لكن تجدر الإشارة إلى أن العلاج يبدأ بجرعات صغيرة حتى تعود الأمعاء على وفرة الألياف.

يوصى باستخدام الكتان لعلاج الإمساك عند الأطفال. من 12 شهرإعطاء 1/3 ملعقة صغيرة.

  • في اليوم الأول والثاني والثالث لثلث ملعقة صغيرة.
  • اليوم الرابع والخامس والسادس لنصف ملعقة صغيرة.
  • عن طريق الصيام ، يتم زيادة الجرعة إلى ملعقة صغيرة في اليوم.

من المهم طحن البذور قبل أخذها. يمكن استخدام الوصفات نفسها للبالغين (كيسيل ، بطاطس مهروسة أو عصير ، تسريب). من الأفضل شطف البذور أولاً في الماء ، ثم سكبها في غربال لإزالة الماء الزائد.

لن يحب جميع الأطفال طعم الكتان من الإمساك ، لذلك من الأفضل إضافتهم إلى مغلي ونفايات الفواكه أو التوت الطازج. وسوف تحسن أيضا التمعج.

إعداد

إذا لم تكن المواد النباتية على البخار ، وفقًا للوصفة ، فإنها تكون مطحونة. إذا لم يتم ذلك ، فستقل فعالية الأداة. البذور المكسرة قبل الاستخدام ، لا يتم تخزين البذور المكسرة لأكثر من 24 ساعة.

لتحسين فعالية الدواء ، يحتاج المريض إلى شرب المزيد من الماء. حتى بعد الاستخدام الفردي ، يصبح البراز أكثر ليونة وسيحدث التغوط بسلاسة وبدون ألم. لكن لا تتوقف ، بعد تلقي النتائج الأولى ، يكون مسار العلاج حوالي 14 يومًا.

إذا كانت العبوة مفرغة وفتحت الكيس ، فإن العمر الافتراضي للمواد الخام المسحوقة يتراوح من 6 إلى 16 أسبوعًا.

يتم تخزين المواد النباتية الكاملة لمدة 6 إلى 12 شهرا. يوصى باختيار موقع تخزين بحيث يكون مظلمًا وجافًا وباردًا.

احتياطات السلامة

تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام طويل الأجل لبذور الكتان يزيد من هرمون الاستروجين في الجسم. يجب على الرجال الذين يستخدمون هذا الدواء للعلاج مراقبة جرعة النبات الطبي بعناية.

ملاحظات حول هذه الأداة إيجابية للغاية. جميع المرضى الذين يستخدمونها لعلاج الإمساك يبلغون عن تأثير سريع ونتائج علاج جيدة. يلاحظ الكثير من الناس التأثير طويل الأجل لوصفات بذور الكتان ويستخدمونها كعلاج وقائي. وهناك نقطة منفصلة هي سلامتها. بعد كل شيء ، يمكن إعطاء الدواء حتى للأطفال الصغار.

الاستخدام الوقائي

لمنع الإمساك ، يجب على المرضى في بعض الأحيان (يكفي مرة واحدة في الأسبوع) أضف البذور المسحوقة إلى الحبوب والعصائر وهريس الفاكهة.

سيكون زيت بذور الكتان أداة جيدة لحركات الأمعاء في الوقت المناسب. إنه مخمور على ملعقة صغيرة قبل الإفطار أو على معدة فارغة. إذا لزم الأمر ، يمكن أيضًا إضافته قليلاً إلى الحساء أو الحبوب.

يتمثل أحد التدابير المهمة للوقاية من الإمساك في استخدام ما لا يقل عن 2 لتر من المياه يوميًا ونمط حياة نشط.

بذور الكتان - علاج جيد للأعشاب آمن للإمساك، مما يسهل حركات الأمعاء ، بسبب محتوى الألياف في الدواء. يجعل البراز أكثر وفرة ويمتص السموم وينظف الأمعاء ميكانيكيا. يحسن هذا الدواء من عمل الجهاز الهضمي ، واستعادة الأغشية المخاطية ، ويشبع جسم المريض بالفيتامينات والمعادن. لكن لا تنس أنه لا يمكن استخدامه من قبل الجميع وقبل الاستخدام ، يجب عليك قراءة موانع الاستعمال بعناية حتى لا تتفاقم الأمراض المزمنة. يمكن إعطاء الدواء حتى للأطفال ، دون خوف من الآثار السامة على جسم الأطفال.

كيف تعمل بذور الكتان على الأمعاء

يحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من الألياف. تحت تأثير الماء في الأمعاء ، يتضخم ، مما يؤدي إلى زيادة البراز. نتيجة لذلك ، يتم تحسين حركية الأعضاء ، ولهذا السبب يحدث التفريغ الطبيعي. له بذور الكتان أيضًا التأثيرات التالية على الجسم:

  • يغلف جدران الأمعاء ، ويحمي الغشاء المخاطي من التلف الناتج عن البراز ومزيد من الالتهابات ،
  • يحسن حركية الأمعاء
  • ينظف جدار الأمعاء من الودائع المعمرة ،
  • بسبب تطويق الأمعاء بمخاط زلق ، فإنه يسهل حركة الأمعاء.

وصفات بذور الكتان

حتى بعد استخدام بذور الكتان للإمساك ، يمكنك ملاحظة نتيجة إيجابية. سوف تصبح البراز لينة وفضفاضة ، مما يضمن إفراغ طبيعي. عند استخدام بذور الكتان ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

  • تأكد من شرب الماء ، لأنه بسبب نقص السوائل ، تقل فعالية علاج الإمساك.
  • إذا لم يكن الكتان على البخار ، فيجب سحقه. خلاف ذلك ، يتم تقليل فعالية البذور.
  • على البخار الكتان الساخن ، وليس الماء المغلي.
  • طحن البذور مباشرة قبل الاستخدام. لا ينصح بتخزينها في شكل المسحوق لمدة تزيد عن يوم واحد.

المنفعة العامة

تمتلك بذور الكتان الكثير من الصفات الإيجابية وترتبط ليس فقط بالقدرة على القضاء على الإمساك. هذا المنتج المصنع لديه مجموعة واسعة من الإجراءات. مع الاستخدام اليومي ، يتحسن الأيض ، ويتم تطهير الجسم من السموم والسموم ، ويتم تجديد الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.

أولئك الذين أخذوا بالفعل بذور الكتان للإمساك ، والمراجعات مرضية للغاية. بسبب تركيبة الفيتامين الغنية ووجود الألياف الغذائية ، فإن هذا المنتج له التأثيرات التالية:

  • ينظف الأوعية الدموية من السموم والكوليسترول السيئ ،
  • يعزز وظيفة التمعج ،
  • يحسن حركية الأمعاء
  • تطبيع السكر في الدم
  • يساعد في مكافحة أمراض الكلى الالتهابية ،
  • يزيل مشاكل الجهاز البولي التناسلي ،
  • استعادة توازن الماء والملح.

الاستخدام المنتظم لبذور ألياف الكتان ، التي لها خصائص فريدة من نوعها ، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. يوصى بإدراجه في النظام الغذائي مع الشكل الأولي لالتهاب المعدة وقرحة المعدة. المخاط في هذا الملحق الغذائي له تأثير مغلف ناعم ، مما يؤدي إلى تسارع التأثير السلبي للمهيجات والشفاء.

العمل المعوي

يوصي أخصائيو التغذية والأمعاء بإدراج بذور الكتان في النظام الغذائي مع الإمساك الموجود وكإجراء وقائي ضد نموهم. هذا المنتج هو مكمل غذائي ممتاز بدون أي موانع.

ما هو علاج الإمساك؟ تحتوي بذور الكتان على كمية رائعة من الألياف النباتية ، والمعروفة بقدرتها على الامتصاص. عندما يدخل الجهاز الهضمي ، تصبح مشبعة بالسائل ، وبعدها تتضخم الألياف وتزيد في الحجم.

الوصول إلى الأمعاء بالفعل في حالة لينة ، قابلة للتفتت ، والألياف الغذائية يزيد من محتوياته ، والضغط على الجدران ونهايات الأعصاب. تمتلئ البراز المتراكم بالرطوبة ومخاط البذور ، مما يجعلها ناعمة وزلقة. في مرحلة معينة من الامتزاز ، تبدأ عضلات الأمعاء بالتهيج وتنشيط الحركة. يحدث موقف مماثل مع التمعج.

يحدث إفراغ عند تناول بذور الكتان بسهولة ودون إجهاد. ألياف الكتان هي وسيلة ممتازة لمنع البواسير والشقوق الشرجية ، وغالبًا ما تتطور على خلفية مشاكل حركات الأمعاء. إذا قمت بتضمين هذا المنتج في نظامك الغذائي اليومي ، فستحدث حركات الأمعاء بانتظام ودون أي إزعاج.

ننصحك بقراءة المقال - "ثمرة من الإمساك".

عندما تساعد بذور الكتان وعندما لا

تعتمد فعالية العلاج إلى حد كبير على كيفية شرب بذور الكتان للإمساك ونوع الإمساك. تساعد ألياف نبات الكتان في التغلب على الإمساك التشنجي والتوتر. يعيدون البراز جيدًا في حالة سوء التغذية والإجهاد والإرهاق البدني.

يمكن إجراء علاج الإمساك مع أي بذور الكتان ، لا يهم اللون ومكان الشراء. الشيء الرئيسي ، والقاعدة هي الالتزام بالتوصيات للاستخدام.

لضمان تأثير إيجابي وتسريع عمل البذور ، من الضروري:

  1. قبل أخذها ، يجب أن تُبخر بذور الكتان في ماء ساخن ، ولكن لا تغلي.
  2. إذا لم يستسلم المنتج للتبخير ، فيجب سحقه (قبل الاستخدام سابقًا). ليس من الضروري سحق الحزمة الكاملة من البذور ، لأنها تفقد أثناء تخزينها معظم الزيوت والرطوبة.
  3. يجب غسل ألياف الكتان بكمية كبيرة من الماء (0.250 مل). مع نقص السوائل ، تقل فعاليته.

هل ستساعد بذور الكتان في الإمساك إذا لم يتم اتباع القواعد؟ يجب أن يكون استخدام أي نوع من الألياف صحيحًا ، خاصة فيما يتعلق بالشرب ، وإلا فقد يتفاقم الإمساك. مع نقص السوائل ، تمتص الألياف النباتية الرطوبة من جدران الأغشية المخاطية في المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى سوء الهضم وتصلب البراز.

بذور الكتان لا تجلب التأثير المتوقع مع الإمساك الناجم عن العمليات المرضية في الجهاز الهضمي (الالتصاقات والأورام) أو انسداد الأمعاء.

كيفية اختيار بذور الكتان للإمساك

الكثير من علاج الإمساك لا يعتمد فقط على كيف تأخذ بذور الكتان للإمساكولكن أيضًا من الحبوب المحددة بشكل صحيح:

  • من الأفضل أن تشتري بذرة كاملة وبالفعل ، قبل الاستخدام ، قم بطحن الجزء الصحيح. بالنسبة للكثيرين ، يعتبر شراء البذور المطحونة بالفعل أكثر ملاءمة ، ولكن العمر الافتراضي لمثل هذا المنتج أقصر بكثير.
  • يجب أن تكون مدة الصلاحية طازجة قدر الإمكان. يجب أن يكون تاريخ تصنيع الحبوب الكاملة هو العام الحالي ، والأرض - قبل 6 أشهر من يوم الشراء.
  • يجب شراء البذور المطحون معبأة بعناية فقط ، فمن الأفضل إذا كانت كيسًا مفرغًا.
  • يجب أن تكون هناك رطوبة خفيفة داخل عبوة الحبوب. هذا يدل على إطلاق زيت بذر الكتان (البذور التي لا معنى لها ستكون جافة تماما).

يعتمد الكثير أيضًا على زيادة تخزين المنتج في المنزل. ستفقد البذور فعاليتها إذا تم حفظها في عبوة مغلقة وفي درجة حرارة الهواء العالية.

طرق لاستخدام الكتان للإمساك

تعتبر حبوب الكتان مناسبة للاستخدام حيث يمكن استخدامها كمنتج مستقل أو كمكمل غذائي. إذا كان تناول البذور سهلاً ، فيجب غسلها بكوب من الماء العادي.يمكنك تسريع عملية التنشيط المعوي عن طريق إضافة البذور إلى الكفير أو اللبن أو الزبادي.

أيضا ، الكتان الألياف الغذائية سارت الامور بشكل جيد مع الأطباق السائلة. تم تحسين عمل التمعج بشكل كبير عند استخدام هذا المنتج مع عصيدة الشوفان والحنطة السوداء والذرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تصنع ديكوتيونس ونفث من بذور الكتان ، التي تتعامل مع البراز السيئ لا تقل فعالية عن تناول الحبوب. كيف يمكن تحضير بذور الكتان مع الإمساك حتى لا تفقد خصائصها المفيدة؟ القاعدة الأساسية هي أنه لا يمكنك طهي الحبوب لفترة طويلة على نار كبيرة. يكفي صب الماء المغلي عليها وتركها تتعرق قليلاً لمدة نصف ساعة. من الضروري تحت غطاء مغلق والتحريك في بعض الأحيان. بعد ذلك ، أصر وشرب ما يصل إلى 5 مرات يوميًا في أجزاء صغيرة.

كيف لهذا الشراب

أسهل طريقة لاستخدام بذور الكتان للإمساك هي التخمير. ستحتاج إلى كوبين من الماء الساخن وملعقة كبيرة واحدة. ل. بذور عباد الشمس. تعليمات الشاي:

  1. تأخذ الترمس حيث لملء البذور.
  2. ثم صب الماء الساخن هناك.
  3. أغلق الغطاء ولفه واتركه لمدة 6 ساعات ، يوصى بالإصرار على المنتج طوال الليل. لهذا السبب ، من الأفضل طهي مغلي في المساء.
  4. في الصباح ، توتر الحل. شرب 0.5 ملاعق كبيرة. قبل وقت قصير من تناول الطعام. يسمح باستخدام مغلي حقنة شرجية.

بسبب استخدام مثل هذا المشروب ، يتم تطبيع الهضم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي. يمكن خلط الهلام المصنوع من القرفة والفانيليا والعسل. المكونات الأساسية:

  • عسل - 1 ملعقة صغيرة ،
  • البذور - 1-2 ملعقة صغيرة ،
  • الماء - 200 مل.

حتى في مرحلة التبخير ، يمكنك إضافة بذور الشبت أو الخوخ أو الهندباء أو لحاء النبق أو الزنجبيل. تعليمات عامة لإعداد هلام:

  1. صب البذور النظيفة بالماء المغلي ، لف ، واتركها لمدة 5 ساعات.
  2. أضف العسل مباشرة قبل الاستخدام.
  3. استخدام هلام في الليل 2 ساعة بعد العشاء.

يمكنك استخدام بذور الكتان للإمساك في شكل مغلي. من المستحسن أن تؤخذ حتى مجرد تطهير الجسم. مغلي مفيدة بشكل خاص يؤثر على حالة الجلد. المكونات لإعداد هذا العلاج:

  • الماء المغلي - 0.5 لتر ،
  • بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ل.

لاتخاذ مرق لزج الجاهزة أفضل من البرد. هذا العلاج مفيد بشكل خاص عند تناوله على معدة فارغة. طريقة تحضير المرق:

  1. صب الماء في وعاء ، يغلي.
  2. تغفو البذور ، ويترك على نار خفيفة ، مع التحريك باستمرار.
  3. بعد نصف ساعة ، انزع ديكوتيون من الموقد والغطاء ودافئ واتركه لمدة ساعة أخرى.

مع الإمساك ، يساعد منتج الحليب المخمر على تطبيع البكتيريا المعوية ، وتليين البراز وتسهيل إزالتها من الجسم. درجة الحرارة المثلى للكفير هي 0-4 درجات. شرب مشروب بارد جدا لا يستحق كل هذا العناء. مكونات الطبخ:

  • بذور الكتان - 1 ملعقة صغيرة ،
  • الكفير - 200 مل.

كما أن ترك الشراب دافئًا لا يستحق كل هذا العناء ، لأنه سيجعله شديد الحموضة. تحتاج إلى استخدامه 1 ساعة قبل الإفطار. يجب أن تستمر فترة العلاج 10 أيام على الأقل. طريقة التحضير:

  1. تمر البذور من خلال طاحونة القهوة أو عملية مع خلاط.
  2. يقلب بذور الكتان إلى الكفير.

مع الخوخ

فوائد الخوخ للإمساك هو تطبيع معتدل في الجهاز الهضمي. الاستخدام المنتظم لهذا النوع من الفاكهة المجففة هو الوقاية من مشاكل حركة الأمعاء. طريقة استخدام الخوخ مع بذور الكتان:

  1. شطف وقطع في الخوخ القطع في كمية من 4 قطع.
  2. اسكبه مع 250 مل من الماء الساخن ، واترك السائل ليبرد إلى حوالي 70 درجة.
  3. هرس البذور في هاون ، إضافة إلى بقية المكونات.
  4. غطاء ، يصر لمدة حوالي 30-40 دقيقة.
  5. تناول الطعام دافئًا على معدة فارغة أو قبل الوجبات طوال اليوم.
  6. خذ الدورة في 14 يوما.

خصائص الكتان

  • يشمل تكوين الكتان المخاط ، الذي يخلق غشاء وقائي على جدران الأمعاء ، ويحميه من التأثيرات السلبية.
  • تتسبب البذور في عمل جدران الأمعاء بنشاط وهضم الطعام.
  • لا يتم هضم الكتان ، ولكن تفرز جنبا إلى جنب مع البراز الراكد. إنه منظف طبيعي للجسم من السموم والسموم.
  • الألياف الخشنة تنتفخ في الجسم وتطرد البراز بشكل طبيعي. يتم ضبط عمليات التغوط الطبيعية تلقائيًا.
  • يسمح لك زيت بذور الكتان للإمساك بتخفيف البراز وإزالتها بشكل طبيعي.

بذور الكتان فعالة ليس فقط للإمساك ، ولكن أيضًا للمشاكل الأخرى في الجهاز الهضمي.

كيف تعمل بذور الكتان على الإمساك

نظرًا لمحتواه العالي من الألياف ، تعتبر بذور الكتان واحدة من أفضل العلاجات للإمساك. مرة واحدة في المعدة ، لا يتم هضم البذور ، ولكن تنتفخ ، تمر عبر الأمعاء وتخرج البراز المتصلب.

بالإضافة إلى ذلك ، تهيج البذور جدار الأمعاء وتتسبب في هضم الطعام بشكل مكثف. في النهاية ، من الممكن تسريع العمليات الطبيعية للتغوط وتجنب ركود منتجات التسوس في القولون.

كيفية جعل بذور الكتان للإمساك

الشيء الرئيسي هو إعداد بذور الكتان بشكل صحيح للإمساك من أجل الحصول على النتيجة النهائية الأكثر إيجابية.

هناك بعض الوصفات البسيطة:

  • كوبان من الماء المغلي صب ملعقة واحدة كبيرة من بذور الكتان. نحن نصر خلال اليوم ونأخذ 100 مل على معدة فارغة.
  • لتر من الماء ، صب ملعقة من البذور وطهيها على نار خفيفة لمدة ساعة. يجب أن تشرب قبل كل وجبة في أجزاء صغيرة.
  • يمكن إضافة بذور الكتان إلى الهلام ، والتي من المؤكد أنها ستجذب الأطفال. في نفس الوقت ، نقوم بإعداد القبلات على أساس أي التوت ونسكب ملعقة كبيرة من البذور في عملية التصلب.
  • لأي منتج من منتجات الألبان ، أضف ملعقة واحدة من بذور الكتان المسحوقة. يمكنك استخدام مطحنة القهوة لطحن البذور.
  • في كوب من الكفير ، صب ملعقة واحدة من دقيق الكتان. يوصى بشرب المشروب قبل الإفطار لاستعادة عمليات الهضم الطبيعية.
  • تساعد ملعقة واحدة من زيت بذر الكتان قبل وجبات الطعام على بدء عملية الهضم وتخفيف البراز المتصلب.

للإمساك ، يجدر استخدام كل من البذور والزيت.

وصفات من الطب التقليدي

تستخدم بذور الكتان لتحضير مختلف الأطباق و decoctions الطبية. الشيء الرئيسي هو استخدامه بشكل صحيح للقضاء على الإمساك. فقط في اتصال مع الماء يتم إفراز المخاط اللازمة لتطبيع الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في تخمير البذور ، تحضير مغلي والصبغات.

بعد ذلك ، نقدم بعض الوصفات البسيطة للإمساك:

  • طبخ هلام لذيذة وصحية. للقيام بذلك ، صب كوب من الماء المغلي في ملعقتين كبيرتين من البذور. نحن نصر خلال النهار ونأخذ الليل قبل النوم.
  • يوصى باستخدام البذور مع منتجات الألبان. الكفير ، الذي يحتوي على بكتيريا مفيدة للمعدة ، رائع. لتحضير مشروب ، صب ملعقة من البذور في كوب من الكفير واتركه بين عشية وضحاها. في الصباح ، اشرب على معدة فارغة. مسار العلاج هو أسبوع واحد على الأقل.
  • مع زيادة تكوين الغاز ، يوصى باستخدام الشبت المجفف وصب بذور الكتان بالماء العادي. تغلي في حمام مائي لعدة دقائق ، بارد وسلالة. اشرب على معدة فارغة ، على سبيل المثال ، في الليل.
  • من أجل الإمساك المزمن ، يوصى بتناول أربع ثمرات من البرقوق وملعقة كبيرة من بذور الكتان. يوصى سابقًا بطحن البذور وقطع الخوخ. يصر بضع دقائق ، وشرب قبل وجبات الطعام. مدة العلاج تصل إلى أسبوعين.

هل يمكن للأطفال تناول بذور الكتان

إذا لم تكن هناك أمراض مزمنة ، يمكن استخدام بذور الكتان للقضاء على الإمساك عند الأطفال. في هذه الحالة ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأطفال. يجب أن تبدأ أيضًا بجرعات صغيرة لتتبع رد فعل جسم الطفل.

من المستحسن أن تبدأ مع نصف ملعقة ومن سن الثالثة. يمكنك استخدام أي وصفة تم وصفها أعلاه. سوف الأطفال مثل هلام. يمكن أيضًا إضافة البذور إلى الحبوب والزبادي. الشيء الرئيسي هو تبخيرها أولاً للحصول على مخاط صحي.

شاهد الفيديو: شاهد : طريقة إستخدام بذور الكتان لتساعد على علاج الإمساك (كانون الثاني 2020).